下降的家庭收入、上升的失业人口、消费者和商家都在丧失的信心以及最近令人晕眩的股票市场。我们可能会，也可能不会进入一个正式的衰退期，但不管怎么样，2008年有了一个比大多数人的预测都要更可怕的开头。

　　据世界财经报道http://finance.icxo.com讯，要降低你的焦虑程度，读一读以下的专题报告吧。经济和市场会持续变化，保持阅读、了解，才能对一切安之若素。

　　衰退？了解事实

　　这些日子每天早晨你都花太多的时间在华尔街日报上了，这样你就会在晚上梦到等待领救济粮的人排到了二里地以外。多一些角度，多看些观点。

　　在大多数情况下，美国经济从艰难中反弹的速度很快。1990－1991年度的衰退历时8个月，失业率7.8％，达到历史最高峰——这不是一个令人咋舌的数字，但仍比现在高了50％。在衰退期以及其后的一段低迷期，10个大城市的市区房价降了8.3％。今天，房价距离2006年的最高峰还差了5％。股票市场变化得更快，它下跌了21％，但在3个月内走出谷底。如果我们也在刚刚过去的12月份里进入了衰退期，就像很多经济学家所认为的那样，那么重演1990－1991年的状况将意味着市场将在今年的晚些时候，有进一步的下跌，之后才会再回升。

　　不幸的是，这并不是唯一的可能性。有时候很多事件凑在一起，就挖下了一个陷阱，使得经济不是那么容易就能回升。

　　上世纪70年代，这样的陷阱是结合了高通胀和低增长的滞胀。在美国已经被越南战争引起的通货膨胀弄得不堪重负的时候，阿拉伯石油禁运，陷阱出现。经济几乎处于停滞状态，但能源开支使得通货膨胀率不断上升，也使得经济复苏更加艰难。1973年至1975年的经济衰退历时16个月。道琼斯工业指数从平均价格下跌了40％，在经济衰退结束后，失业率达到一个高峰，9.1％。

　　但是还不用太担心，今昔对比，还是有很多不同的。美联储和联邦调查局如今在经济低迷时期，都会有一些提前措施。自8月起，美联储已经减息2.25％，国会也通过退税，把更多的钱放进了消费者的口袋。标准普尔的首席经济学家大卫·维斯说，更重要的是现在不存在高通胀，它才是生活指数的真正杀手。能源价格虽然在上涨，但通胀率不高。1974年，通胀率飙升到11％，而去年仅有3％。

　　彻底的经济衰退似乎不太会发生，但那也不意味着你什么准备都不用做。

　　最好的投资就是还债

　　储备紧急资金。夫妇两人都有工作收入的家庭，比较好的做法是在一个高利息的储蓄账户或货币市场基金账户内，存有3个月的生活费，以防万一失业之用。

　　低迷时期找新的工作更难，你可能要做好空置6个月的准备，规划师马克·布朗说。特别是如果你身处于一个可能因经济衰退受到巨大冲击的行业（例如建筑或金融业），或家庭中只有夫妻一人有工作的话。如果你是自己经营，布朗建议你要储备好一年的生活成本。“每个人都要为自己造好诺亚方舟。”布朗说。

　　降低债务。在艰难时期，最好的投资就是还清信用卡之类高利率的债务。“如果以前每年都度两次假，今年就一次吧。”规划师罗恩·罗杰说。好年景里，人们会推迟还信用卡，更多的用来投资股票和房地产。但是这项投资在低迷的时候则可能只有低回报，甚至没有回报。